"Programmversion: ","1.5.3 STD/IE"
"Titel: ","Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit"
"Kürzel: ","FFA-30"
"Version: ","lang"
"Autor: ","Buchheld, N. & Walach, H. (2002)"
"letzte Änderung am: ","10.03.2010"
"letzte Änderung um: ","21:59"
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"Anzahl der Items: ",30
"Anzahl der Subsskalen: ",6
"Anzahl der Antwortstufen: ",4
"mehrfache Skalenzugehörigkeit erlaubt: ",#TRUE#
"inverse Itempolung möglich: ",#TRUE#
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"Schriftart Itemtext: ","Arial"
"Schriftgröße Itemtext: ",16
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"Itemtext kursiv: ",#FALSE#
"Schriftart Antwortleiste: ","Arial"
"Schriftgröße Antwortleiste: ",12
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"Schrift Antwortleiste kursiv: ",#FALSE#
"Schriftart Instruktion: ","Verdana"
"Schriftgröße Instruktion: ",14
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"Schrift Instruktion kursiv: ",#FALSE#
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"vertikale Orientierung der Antwortleiste: ",#TRUE#
"Bezeichnung der Antwortalternativen nur für Extrema: ",#FALSE#
"Größe der Antwortleiste: ",25
"Größe der Bezeichnungsfelder: ",40
"-----------------------------------------------------------------"
"Subskala  1: ","Gegenwärtige, nicht-identifizierte Aufmerksamkeit"
"Interpretation: ","direktes In-Kontakt-Sein mit der Erfahrung, ohne dass man sich in seinen Gedanken verliert oder sich mit ihnen identifiziert","+"
"Subskala  2: ","Akzeptierende, nicht-urteilende Haltung"
"Interpretation: ","Selbstwertschätzung und -akzeptanz; Geduld und Offenheit in Bezug auf die eigene Erfahrung und die Mitmenschen","+"
"Subskala  3: ","Ganzheitliches Annehmen"
"Interpretation: ","Hineinspüren und Sich-Nicht-Wehren gegen schmerzhafte und unangenehme Empfindungen; In-Kontakt-Bleiben mit diesen Empfindungen","+"
"Subskala  4: ","Prozesshaftes, einsichtsvolles Verstehen"
"Interpretation: ","direkte Erkenntnis des ständigen Wandels von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen; abnehmender Drang, auf jeden Reiz reagieren zu müssen","+"
"Subskala  5: ","Gesamtwert FFA-30"
"Interpretation: ","Gesamtwert Achtsamkeit Langform","+"
"Subskala  6: ","Gesamtwert FFA-14"
"Interpretation: ","Gesamtwert Achtsamkeit Kurzform","+"
"-----------------------------------------------------------------"
"Antwortstufe  1: ","fast nie"
"Taste: ","1"
"Punkte: ",1
"Antwortstufe  2: ","eher selten"
"Taste: ","2"
"Punkte: ",2
"Antwortstufe  3: ","relativ oft"
"Taste: ","3"
"Punkte: ",3
"Antwortstufe  4: ","fast immer"
"Taste: ","4"
"Punkte: ",4
"-----------------------------------------------------------------"
"Kurzinstruktion: ",""
"Instruktion: ","Dieser Fragebogen soll Ihre Achtsamkeit erfassen. Bitte beziehen Sie dabei die Aussagen auf die letzten Tage. Geben Sie bitte bei jeder Frage die Antwort ein, die am besten auf Sie zutrifft.

Wir möchten Sie bitten, so ehrlich und spontan wie möglich zu antworten. Es gibt keine ¨richtigen¨ oder ¨falschen¨ und keine ¨guten¨ oder ¨schlechten¨ Antworten.

Ihre persönlichen Erfahrungen sind uns wichtig.

Vielen Dank für Ihr Bemühen!"
"PP-Instruktion: ","Dieser Fragebogen soll Ihre Achtsamkeit erfassen. Bitte beziehen Sie dabei die Aussagen auf die letzten Tage. Kreuzen Sie bitte bei jeder Frage die Antwort an, die am besten auf Sie zutrifft.

Wir möchten Sie bitten, so ehrlich und spontan wie möglich zu antworten. Es gibt keine ¨richtigen¨ oder ¨falschen¨ und keine ¨guten¨ oder ¨schlechten¨ Antworten.

Ihre persönlichen Erfahrungen sind uns wichtig.

Vielen Dank für Ihr Bemühen!"
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"Item-Nr. 1"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",3
"Subskala, Polung"
2,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich bin offen für die Erfahrung des Augenblicks."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 2"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
1,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich erkenne, dass ich nicht mit meinen Gedanken identisch bin."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 3"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",4
"Subskala, Polung"
1,"+"
3,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich spüre in meinen Körper hinein, sei es beim Essen, Kochen, Putzen, Reden."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 4"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",4
"Subskala, Polung"
1,"+"
3,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Wenn ich merke, dass ich abwesend war, kehre ich sanft zur Erfahrung des Augenblicks zurück."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 5"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",3
"Subskala, Polung"
2,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich kann mich selbst wertschätzen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 6"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
3,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich nehme wahr, wie sich meine Gefühle im Körper ausdrücken."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 7"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
3,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich bleibe mit unangenehmen, schmerzhaften Empfindungen und Gefühlen in Kontakt."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 8"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",4
"Subskala, Polung"
3,"+"
4,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich achte auf die Motive meiner Handlungen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 9"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
1,"-"
5,"-"
"Itemtext: ","Ich lasse mich von meinen Gedanken und Gefühlen leicht wegtragen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 10"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",3
"Subskala, Polung"
1,"+"
4,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich merke, dass ich nicht auf alles reagieren muß, was mir gerade in den Sinn kommt."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 11"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
1,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich beobachte meine Gedanken, ohne mich mit ihnen zu identifizieren."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 12"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
1,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich beobachte meine Gedanken, wie sie kommen und gehen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 13"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
1,"-"
5,"-"
"Itemtext: ","Ich verliere mich im Inhalt meiner Gedanken."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 14"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
1,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich bin mir der Flüchtigkeit und Vergänglichkeit meiner Erfahrungen bewusst."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 15"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
4,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich betrachte Dinge aus mehreren Perspektiven."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 16"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
4,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich sehe, wie ich mir selbst Leiden schaffe."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 17"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",3
"Subskala, Polung"
2,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich sehe meine Fehler und Schwierigkeiten, ohne mich zu verurteilen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 18"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
1,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich nehme meine Gefühle wahr, ohne auf sie reagieren zu müssen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 19"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
2,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich akzeptiere mich so wie ich bin."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 20"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
3,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich spüre auch in unangenehme Empfindungen hinein."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 21"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",5
"Subskala, Polung"
1,"+"
2,"+"
3,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich bin in Kontakt mit meinen Erfahrungen, hier und jetzt."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 22"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",4
"Subskala, Polung"
3,"+"
4,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich nehme unangenehme Erfahrungen an."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 23"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",2
"Subskala, Polung"
1,"+"
5,"+"
"Itemtext: ","Ich beobachte das Kommen und Gehen von Erfahrungen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 24"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",3
"Subskala, Polung"
2,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich bin mir selbst gegenüber freundlich, wenn Dinge schief laufen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 25"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",3
"Subskala, Polung"
1,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich beobachte meine Gefühle, ohne mich in ihnen zu verlieren."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 26"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",4
"Subskala, Polung"
1,"+"
2,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","In schwierigen Situationen kann ich innehalten."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 27"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",4
"Subskala, Polung"
1,"-"
2,"-"
3,"-"
5,"-"
"Itemtext: ","Ich wehre mich innerlich gegen unangenehme Gefühle."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 28"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",5
"Subskala, Polung"
1,"+"
2,"+"
3,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich erlebe Momente innerer Ruhe und Gelassenheit, selbst wenn äußerlich Schmerzen und Unruhe da sind."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 29"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",3
"Subskala, Polung"
1,"-"
5,"-"
6,"-"
"Itemtext: ","Ich bin ungeduldig mit mir und meinen Mitmenschen."
"-----------------------------------------------------------------"
"Item-Nr. 30"
"Anzahl der zugehörigen Subskalen: ",4
"Subskala, Polung"
2,"+"
4,"+"
5,"+"
6,"+"
"Itemtext: ","Ich kann darüber lächeln, wenn ich sehe, wie ich mir manchmal das Leben schwer mache."
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"[NORMEN]"
"-----------------------------------------------------------------"
"Referenzgruppen: ",1
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"Norm: ","keine"," 0"," 0"
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"Datenerhebungen erfassen: ",#TRUE#
"Bearbeitungsdauer messen: ",#TRUE#
"Mit Schreibschutz öffnen: ",#TRUE#
"Referenzgruppenabfrage",#TRUE#
"ENDE"