Der Freiburger
Fragebogen zur Achtsamkeit (FFA)
"Achtsamkeit,
oder auch rechte Aufmerksamkeit, meint das aufmerksame, vorurteilsfreie
Wahrnehmen aller mentalen Inhalte, wie etwa Gedanken, Gefühle, Affekte
und Körperempfindungen. Wahrnehmen allein macht aber noch nicht die
Achtsamkeit aus. Vielmehr gehört ein freundlich-wohlwollendes Annehmen
und die Fähigkeit, ohne Urteile und Kategorisierung bei unseren
mentalen Inhalten zu sein, in ihrem Fluss und in ihrem Stocken, mit zu
diesem Konzept dazu". (Walach et al. 2004)
Das
Thema „Achtsamkeit“
(mindfulness) hat in den vergangenen Jahren sowohl als
psychologischer Forschungsgegenstand als auch als wichtiges Konzept
im Rahmen unterschiedlicher psychotherapeutischer Entwicklungen enorm
an Bedeutung gewonnen. Achtsamkeitsbasierte Interventionen spielen z.
B. In der Mindfulness-Based Cognitive Therapy nach Segal, Williams
&
Teasdale (2002), der Dialectical Behavior Therapy nach Linehan (1996)
und der Acceptance and Commitment Therapy nach Hayes (1999) eine
tragende Rolle.
Im
deutschsprachigen Bereich fehlte es
lange an Instrumenten zur validen und reliablen Erfassung von
Achtsamkeit. Diese Lücke wurde durch die Entwicklung des Freiburger
Fragebogens zur Achtsamkeit (FFA) geschlossen. Die Autoren Nina Rose und Prof. Harald Walach stellen Ihnen diesen Fragebogen zur
Verwendung mit Psydea zur Verfügung. Sie entwickelten
sowohl eine Lang- als auch eine Kurzform des FFA. Beide können Sie
unten als Psydea-Fragebogendatei downloaden.
Kurzform (FFA-14)
Die
14 Items umfassende Kurzform weist
besonders günstige Messeigenschaften auf und eignet sich bestens zur
ökonomischen eindimensionalen Erfassung von Achtsamkeit.
Eine jüngere Untersuchung (Kohls, Sauer & Walach 2009) ergab, dass sich aus einer noch weiter gekürzten Fassung (FFA-8) eine Zwei-Faktoren-Struktur ermitteln lässt. Diese Faktoren sind prägnant als "Akzeptanz" und "Gegenwärtigkeit" zu interpretieren. Auch diese Werte werden hier errechnet.
Eine jüngere Untersuchung (Kohls, Sauer & Walach 2009) ergab, dass sich aus einer noch weiter gekürzten Fassung (FFA-8) eine Zwei-Faktoren-Struktur ermitteln lässt. Diese Faktoren sind prägnant als "Akzeptanz" und "Gegenwärtigkeit" zu interpretieren. Auch diese Werte werden hier errechnet.
Langform (FFA-30)
Die
Langform besteht aus 30 Items und
erfasst über einen Gesamtwert hinaus auf vier Subskalen
unterschiedliche Facetten der Achtsamkeit:
Zum Vergleich wird auch der Gesamtwert berechnet, der sich bei Verwendung der Kurzform ergeben würde.
- Gegenwärtige, nicht identifizierte Achtsamkeit (direktes In-Kontakt-Sein mit der Erfahrung, ohne sich in Gedanken und Gefühlen zu verlieren oder sich mit ihnen zu identifizieren)
- Akzeptierende, nicht-urteilende Haltung (Selbstwertschätzung und -akzeptanz; Geduld und Offenheit in Bezug auf die eigene Erfahrungen und die Mitmenschen)
- Ganzheitliches Annehmen (Hineinspüren in und Sich-Nicht-Wehren gegen schmerzhafte und unangenehme Gefühle und Empfindungen; In-Kontakt-Bleiben mit diesen Erfahrungen)
- Prozesshaftes, einsichtsvolles Verstehen (Erkenntnis des ständigen Wandels von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen; reduzierter Drang, auf jeden Reiz reagieren zu müssen)
Zum Vergleich wird auch der Gesamtwert berechnet, der sich bei Verwendung der Kurzform ergeben würde.
Nutzung
Psydea-Kunden
können die elektronischen Fassungen der Fragebögen
frei nutzen. Sie
können die Dateien über folgende Buttons
herunterladen und in Ihr
Psydea-Fragebogenverzeichnis kopieren:
(Rechtsklick/Ziel speichern unter ...)
Korrespondenzadressen
der Autoren:
Nina Rose (geb. Buchheld)
Walter-Gropius-Str. 12
79100 Freiburg
Email: nina.rose@gmx.de
Prof. Harald Walach
European University Viadrina
Institute for Transcultural
Health Studies
& Samueli Institute,
European Office
PO Box 1786
15207 Frankfurt (Oder)
Germany
+49-335-5534-2380/-2738
email: walach@euv-frankfurt-o.de
http://www.euv-frankfurt-o.de/de/forschung/institut/institut_intrag/index.html
Walter-Gropius-Str. 12
79100 Freiburg
Email: nina.rose@gmx.de
Prof. Harald Walach
European University Viadrina
Institute for Transcultural
Health Studies
& Samueli Institute,
European Office
PO Box 1786
15207 Frankfurt (Oder)
Germany
+49-335-5534-2380/-2738
email: walach@euv-frankfurt-o.de
http://www.euv-frankfurt-o.de/de/forschung/institut/institut_intrag/index.html
Literatur
Buchheld,
N. (2000). Achtsamkeit in Vipassana-Meditation und Psychotherapie:
Die Entwicklung des Freiburger Fragebogens zur Achtsamkeit (FFA).
Frankfurt a. M.: Peter Lang.
Heidenreich, T., Ströhle, G. & Michalak, J. (2006). Achtsamkeit: Konzeptuelle Aspekte und Ergebnisse zum Freiburger Achtsamkeitsfragebogen. Verhaltenstherapie, 16, 33-40.
Kohls, N., Sauer, S. & Walach, H. (2009). Facets of mindfulness - Results of an online study investigating the Freiburg mindfulness inventory. Personality and Individual Differences, 46,224-230.
Kohls, N., Walach, H. & Lewith, G. (2009). The Impact of Positive and Negative Spiritual Experiences on Distress and the Moderating Role of Mindfulness. Archive for the Psychology of Religion, 31, 357-374.
Walach, H., Buchheld, N., Buttenmüller, V., Kleinknecht, N. & Schmidt, S. (2006). Measuring mindfulness – the Freiburg Mindfulness Inventory (FMI). Personality and Individual Differences, 40, 1543-1555.
Walach, H., Rose, N., Buttenmüller, V., Kleinknecht, N., Grossmann, P. & Schmidt, S (2009). Empirische Erfassung der Achtsamkeit – Die Konstruktion des Freiburger Fragebogens zur Achtsamkeit (FFA) und weitere Validierungsstudien. In: Heidenreich, T. & Michalak, J. Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie. Ein Handbuch. Tübingen: dgvt-Verlag.
Heidenreich, T., Ströhle, G. & Michalak, J. (2006). Achtsamkeit: Konzeptuelle Aspekte und Ergebnisse zum Freiburger Achtsamkeitsfragebogen. Verhaltenstherapie, 16, 33-40.
Kohls, N., Sauer, S. & Walach, H. (2009). Facets of mindfulness - Results of an online study investigating the Freiburg mindfulness inventory. Personality and Individual Differences, 46,224-230.
Kohls, N., Walach, H. & Lewith, G. (2009). The Impact of Positive and Negative Spiritual Experiences on Distress and the Moderating Role of Mindfulness. Archive for the Psychology of Religion, 31, 357-374.
Walach, H., Buchheld, N., Buttenmüller, V., Kleinknecht, N. & Schmidt, S. (2006). Measuring mindfulness – the Freiburg Mindfulness Inventory (FMI). Personality and Individual Differences, 40, 1543-1555.
Walach, H., Rose, N., Buttenmüller, V., Kleinknecht, N., Grossmann, P. & Schmidt, S (2009). Empirische Erfassung der Achtsamkeit – Die Konstruktion des Freiburger Fragebogens zur Achtsamkeit (FFA) und weitere Validierungsstudien. In: Heidenreich, T. & Michalak, J. Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie. Ein Handbuch. Tübingen: dgvt-Verlag.